课程编码：

课程性质：公共基础课

教学时数：周学时2 ，总学时36

学分：1

先修课程：

教学目的与要求：

教学目的在于使学生通过本课程的学习，使学生基本掌握太极拳体育锻炼的基本理论、基本技术和基本技能。能够培养学生对太极拳运动的兴趣和爱好，培养自我锻炼的能力。改善生理健康状态，为终身体育打下良好的基础。

教学要求：1．基本掌握太极拳的技术。特别是要注意体会太极拳松、稳、慢、匀的特点。逐步学会正确完整演练太极拳套路。2．通过太极拳学习和练习，发展以有氧代谢能力和肌肉力量为重点的全面身体训练，促进身心全面发展，进一步增强体质。3．掌握体育锻炼和养生保健的基本知识，培养学生对身体技能自我评价能力和独立进行科学锻炼的能力。4．培养敢于拼搏、机智灵活、勇敢顽强和团结协作的精神。

教学方式：

面授

使用教材：

《大学生体育与健康》林少娜、郑李茹主编。北京体育大学出版社，2006.9

参考书目：

《太极拳运动》（修订本）人民出版社1983年7月

授课内容：

本课程包括武术发展的历史、太极拳的技术特点和练习方法。介绍太极拳的竞赛规则。重点学习八式太极拳和简化二十四式太极拳（太极剑、太极扇）。

考核方式：

专项技术和身体素质考试

成绩分布：

专项占50%、体育理论占10%、素质占15%、考勤占15%、平时表现占10%。