课程编码：

课程性质：公共基础课

教学时数：周学时2，总学时36

学分：1

先修课程：

教学目的与要求：

通过健美操选项课的学习和实践，将达到以下目的：1、熟练掌握健美操的基本知识、基本技术，提高对健美操运动的兴趣，养成自觉锻炼的习惯。2、掌握有效提高身体素质的方法，提高力量、速度、耐力、灵活性和柔韧性等身体素质，改善体质健康状况。3、培养学生自觉通过体育活动来改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的态度。4、培养良好的道德和合作精神，提高团结互助的精神，正确处理竞争和合作的关系。

教学要求：1、使学生了解和掌握健美操的理论知识，及时了解健美操的发展动向；2、认识健美操七种基本步伐及常用动作的名称、术语，能够明确区别节奏的变化；3、要求学生能够独立、熟练地完成成套动作；4、具有简单设计、编排成套健美操动作的能力。

教学方式：

面授

使用教材：

《大学生体育与健康》，主编：林少娜、郑李茹，北京体育大学出版社，2006.9

参考书目：

《健美操》 主编：肖光来，人民体育出版社，2004.1

授课内容：

本课程的主要教学内容：健美操基本步法、健美操基本徒手动作；健美操成套动作的学习，健美操成套动作的编排。

考核方式：

专项技术和身体素质考试

成绩分布：